Подготовка к родам
ажным этапом в жизни беременной женщины являются роды. К родам необходимо тщательно готовиться не жалея ни времени, ни сил. От этой подготовки будет зависеть как процесс протекания самих родов, так и послеродовой период.
В наши дни женщине предоставляется право решать, какими будут роды, и готовиться к ним так, как она сама посчитает необходимым.
Итак, готовимся к родам.
Первое – это подготовка души и тела к этому важному для организма событию. Несмотря на то, что природа-матушка устроила женское тело для вынашивания, рождения и кормления детей, имеется необходимость тренировать мышцы с помощью специальных комплексов гимнастических упражнений.
Второе – готовимся к родам с помощью занятий в бассейне. Это поможет научиться задерживать дыхание, а также выполнять упражнения на расслабление и на растяжку участвующих в родах мышц.
Правильное дыхание очень поможет женщине во время потуг.
Третье – готовимся к родам с помощью правильного питания. Здесь имеет значение все: от калорий до употребления каких-либо продуктов питания. В последние недели беременности специалисты рекомендуют отказаться от употребления мяса, квашеных и соленых продуктов, а для эластичности тканей лучше употреблять большое количество растительного масла.
Курение и алкоголь категорически запрещаются. Прогулки и здоровый образ жизни помогут легкому родоразрешению.
Четвертое – готовимся к родам психологически. Чем больше беременная женщина испытывает положительных эмоций, тем благоприятнее это отражается на ее самочувствии и на самочувствии живущего в ее чреве малыша. Окружающие и близкие люди в этот период должны с пониманием и заботой относиться к женщине, ведь от этого зависит и протекание самой беременности.
Это как бумеранг – хорошо матери, хорошо и ребенку.
Также важным пунктом для будущей роженицы является борьба со своими страхами. В настоящее время курсы и школы по подготовке к родам помогут не только теоретически подготовиться к предстоящим родам, но и подготовить будущего отца к появлению крохи. Это благоприятно скажется на взаимоотношениях супругов, так как ожидание и рождение ребенка поможет им быть еще ближе. Курсы и школы подготовки к родам помогут беременной женщине найти новых подруг, с которыми можно обсудить все тонкости своего положения.
За несколько недель до даты предполагаемых родов желательно определиться с врачом, принимающим роды, а также с местом прохождения родов, будет ли это роддом или таинство рождения произойдет дома.
