Методы быстрого похудения
В жизни любой женщины иногда возникают такие моменты, когда просто необходимо быстро сбросить пару килограммов перед каким-либо событием.
Одна из самых важных составляющих быстрого похудения — это диета. Иногда для того чтобы максимально быстро похудеть некоторые отказываются от еды полностью, но на самом деле не стоит этого делать. Хотя во время голодания почти каждый человек худеет очень быстро — это не самый лучший способ, вы просто можете нанести вред своему организму. Не стоит сразу убирать в кладовку набор кастрюль из нержавеющей стали — он вам еще пригодится.
Но если вы всё же решили резко ограничить себя в еде, следует научиться правильно выходить из голодовок. Поголодать пару дней, а потом отправится на 
праздник и есть всё, что захочется, увы, не получится, так как желудок после нескольких дней без еды просто откажется её переваривать. Лучше всего посидеть на грамотной и сбалансированной диете. Вот несколько примеров таких «быстрых» диет:
Диета № 1. Вы должны в течение трёх дней есть исключительно отварную курятину. При этом порции должны быть маленькими, съедать нужно не больше шестисот грамм мяса в день. Лучше всего есть часто и маленькими порциями.
Диета № 2. На протяжении трёх дней можно есть только отварной рис, также можно пить томатный сок. Соль и сахар добавлять в кашу запрещено. Суть этого рациона в том, что вареный рис без добавления сахара и соли не очень приятен на вкус, но очень калориен. Так что, даже при большом аппетите вы не сможете съесть большой объем этого блюда.
Диета № 3. Такая диета идеально подойдёт только для людей с крепким желудком. Её продолжительность составляет четыре дня. Утром нужно выпивать стакан воды с добавлением пяти капель лимонного сока и столовой ложки мёда. Выпив эту смесь и подождав пятнадцать минут, можно 
пить фруктовый чай или кофе, но они не должны быть с сахаром. Обедать нужно отварным мясом с овощами. Блюда должны быть без соли и масла, любимая чугунная сковорода пусть пока отдохнет. Вес порции не должен превышать пятисот грамм.
На ужин нужно отваривать в течение двадцати минут капусту. Вот только есть её не надо — следует выпить ту воду, в которой капуста варилась. Не надо наливать много воды — налейте так, чтобы она немного закрывала капусту. Если очень мучает голод, разрешено выпить обезжиренный кефир (один стакан). Хоть диета и тяжелая, зато у неё замечательный эффект. За четыре дня вполне реально скинуть около пяти килограмм.
Для того чтобы усилить эффект от диеты необходимо давать нагрузку на мышцы, заставлять их активно работать. Подойдёт даже обыкновенная зарядка — один раз в день. Если на вашем теле есть какие-то определенные проблемные участки, то во время диеты нелишним будет их периодически массировать. Массаж вызывает более активный прилив крови к этим участкам, что способствует более быстрому сгоранию жира на них.
