• Главная
  • Карта сайта
Ты само совершенство!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Красавица
    • Выбор стиля
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр
    • Мода
    • Украшения
    • Спорт
  • Любимая
    • Отношения
    • Подарки любимому
    • Свадьба
  • Мама
    • Здоровье
    • Досуг
    • Безопастность семьи
    • Беременность
    • Ребенок
    • Образование
    • Отдых
  • Хозяйка
    • Кухонное оборудование
    • Домашний уют
    • Идем в гости
    • Питомец
    • Покупка
    • Одежда
    • Питание
    • Советы
    • Уборка
    • Блюдо к столу
    • Напитки
    • Планируем праздник
    • После банкета
    • Принимаем гостей
    • Приправы к блюдам
    • Салаты
    • Сладости
    • Шведский стол
RSS
  • Рубрики

    • Без рубрики (21)
    • Выбор стиля (5)
    • Красавица (456)
      • Досуг (58)
      • Здоровье (177)
      • Косметика (43)
      • Макияж (15)
      • Маникюр (11)
      • Мода (99)
      • Одежда (37)
    • Кухонное оборудование (21)
    • Любимая (101)
      • Отношения (25)
      • Подарки любимому (29)
      • Свадьба (34)
      • Украшения (11)
    • Мама (149)
      • Безопастность семьи (20)
      • Беременность (11)
      • Домашний уют (96)
      • Идем в гости (4)
      • Образование (15)
    • Отдых (57)
    • Питомец (13)
    • Покупка (30)
    • Ребенок (145)
      • Одежда (58)
      • Питание (7)
      • Развлечения (40)
    • Советы (226)
    • Спорт (11)
    • Уборка (3)
    • Хозяйка (144)
      • Блюдо к столу (56)
      • Напитки (7)
      • Планируем праздник (30)
      • После банкета (4)
      • Принимаем гостей (20)
      • Приправы к блюдам (4)
      • Салаты (6)
      • Сладости (8)
      • Шведский стол (4)
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?
  • Поиск от Google

    Google
    Пользовательский поиск
  • Календарь

    Март 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?

Как выбрать велотренажер

Май 14th, 2013, Testox.ru

выбираем-велотренажер_vybiraem-velotrenazherКогда мы выбираем велотренажер, нужно прежде всего задать себе вопрос: » Чего мы добьемся, регулярно тренируясь? «.
1. Сбросим лишний вес. Нагрузки дают возможность снизить вес и поддерживать физическую форму.
2. Ягодицы и ноги. Занятия на велотренажере постепенно изменяют фигуру, главным образом это относится к ягодицам и ногам, они подтягиваются и становятся красивее.
3. Здоровье. Если тренироваться разумно, то сердечно- сосудистая и дыхательная система укрепятся, а выносливость и сопротивляемость организма повысятся.
Если мы выбираем велотренажер, то рано или поздно нужно выбрать, какой вид велотренажера нам нужен.
Велотренажеры бывают двух следующих видов:
1) Механические велотренажеры, в которых нагрузка регулируется вручную. По способу ее регулирования они делятся на колодочные и ременные.
— Ременные велотренажеры просты в использовании, компактны, имеют минимум функций для стандартных тренировок. На дисплее компьютером отображают время, скорость, расход калорий, дистанцию. Нагрузка регулируется изменением натяжения ремня.
— Колодочные велотренажеры действуют на основе сопротивления тормозных колодок. Они имеют большую инерционность и отлично имитируют езду на гоночном велосипеде.

выбираем-велотренажер_vybiraem-velotrenazher2
Цена таких велотренажеров в интернет магазинах обычно от 3500 руб.
2)Магнитные велотренажеры не шумят при работе, дольше служат, более плавно двигаются. Нагрузка меняется в зависимости от расстояния между маховиком и постоянными магнитами. Компьютеры увеличивают уровень комфорта от тренировки.
Цена таких велотренажеров в интернет магазинах обычно от 6000 руб.
Когда мы выбираем велотренажер, важно определиться также с компьютером.
Он отображает всю информацию о том, каково состояние занимающегося( пульс), сколько калорий израсходовано, какая дистанция пройдена, сколько времени затрачено на тренировку. Некоторые модели даже изменяют нагрузку в зависимости от вашегопульса, но они, конечно, дороже обычных.
Если мы выбираем велотренажер, нужно задуматься о пульсе.
выбираем-велотренажер_vybiraem-velotrenazher3Его датчики есть в любом велотренажере, но они меняются в зависимости от модели и ее цены. Виды датчиков: беспроводные, на мочку уха и самые удобные- встроенные в рукоятки велотренажера.
Остановимся теперь на первых тренировках новичков.

Нужно очень осторожно выбирать нагрузки, и лучше всего проконсультироваться с тренером. Главное не переусердствовать! Новичкам стоит тренироваться с частотой пульса приблизительно 110 — 120 ударов в минуту. При первых занятиях частота пульса должна составлять приблизительно 65 – 70 % от вашего максимального возрастного пульса Он рассчитывается по такой формуле: 220 отнять ваш возраст.

Ты само совершенство!

Размещено в Здоровье, Метки: Здоровье
« Выбираем детский безопасный батут
Как выбрать декоративный камень »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

    • Реклама Google

    • Свежие комментарии

      • рая к записи Как выбрать красивые женские сережки бижутерию
      • Daria к записи Трикотажные платья
      • Елена к записи Выбор салона красоты
      • msvcp100.dll к записи Как выбрать качественную одежду
      • msvcr100.dll redistributable download к записи Как выбрать качественную одежду
      • вера к записи Торические мягкие контактные линзы
      • КАринка к записи Как выбрать одежду
      • Марина к записи Как выбрать одежду
      • Фрося к записи Как проверить мужа на верность
      • Канапе к записи Как приготовить пиццу
Copyright © 2011 Ты само совершенство!. All rights reserved.