Как выбрать спортивное питание
Современный человек, ведущий интенсивный образ жизни , естественно приходит к мысли о здоровом и крепком теле. И слова, выбираем спортивное питание требуют тщательного рассмотрения. С практической точки зрения: стоимость этого продукта и возможности приобретения.
А также, правила приема такого питания и воздействия различных добавок на организм человека.
Выбирая спортивное питание, человек, прежде всего, прибегает к изучению рекламных материалов этого продукта. Зачастую забывает поинтересоваться истинным значением этого продукта, которое сильно преувеличенно. Нужно помнить, что спортивное питание- это определенный сегмент фитнес — индустрии. Материальная прибыль от продаж спортивного питания это — львиная составляющая в финансовом обеспечении этой отрасли.
Поэтому, выбирая спортивное питание, предпочтение стоит отдавать сбалансированному естественному питанию, а не химическим препаратам в виде добавок. А прежде, чем поговорить о пользе спортивного питания, нужно определиться с желаниями: быть здоровым или копией какого-то профессионала. Эти представители часто являются набором целого ряда фармакологических препаратов.
Для здорового человека — первично обычное питание, строго сбалансированное. Выбирать спортивное питание можно только, когда обычное питание строго сбалансировано. Для начального этапа вполне подойдут гейнеры или комплексные протеины, в состав которых входят медленные и быстрые белки. Польза спортивного питания обусловлена разумным подходом к выбору этих добавок. Что бы понять, что лучше глютамин или аминокислоты, нужно знать как работает добавка. Это – жиросжигатель, накопитель мышечной массы, витамин или минерал.
Прекрасно работает такая добавка, как «Креатин». Эта добавка участвует в ресинтезе и является прекрасным стимулятором увеличения мышц. На рынке представлено большое количество продукции спортивного питания, поэтому нужно щепетильно подходить к выбору производителя. Внимания заслуживают несколько фирм. Это немецкая фирма : Multipower. Или американские фирмы : Twinlab Prolab BSN Weider. Чего нельзя сказать о наших отечественных фирмах – производителях.
Лабораторные исследования отмечают низкое качество протеина, показатели белка зачастую завышены. Сегмент отечественного рынка имеет меньше денег, что и влияет на закупку первичного сырья. Поставщиком сырья часто выступает Китай. Заслуживает внимание «Ironman» отечественного производства. Брендовые продукты отличаются качеством, хотя присутствует возможность напороться на подделку. Так что выбор , кА всегда остается за покупателем.
