• Главная
  • Карта сайта
Ты само совершенство!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Красавица
    • Выбор стиля
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр
    • Мода
    • Украшения
    • Спорт
  • Любимая
    • Отношения
    • Подарки любимому
    • Свадьба
  • Мама
    • Здоровье
    • Досуг
    • Безопастность семьи
    • Беременность
    • Ребенок
    • Образование
    • Отдых
  • Хозяйка
    • Кухонное оборудование
    • Домашний уют
    • Идем в гости
    • Питомец
    • Покупка
    • Одежда
    • Питание
    • Советы
    • Уборка
    • Блюдо к столу
    • Напитки
    • Планируем праздник
    • После банкета
    • Принимаем гостей
    • Приправы к блюдам
    • Салаты
    • Сладости
    • Шведский стол
RSS
  • Рубрики

    • Без рубрики (21)
    • Выбор стиля (5)
    • Красавица (456)
      • Досуг (58)
      • Здоровье (177)
      • Косметика (43)
      • Макияж (15)
      • Маникюр (11)
      • Мода (99)
      • Одежда (37)
    • Кухонное оборудование (21)
    • Любимая (101)
      • Отношения (25)
      • Подарки любимому (29)
      • Свадьба (34)
      • Украшения (11)
    • Мама (149)
      • Безопастность семьи (20)
      • Беременность (11)
      • Домашний уют (96)
      • Идем в гости (4)
      • Образование (15)
    • Отдых (57)
    • Питомец (13)
    • Покупка (30)
    • Ребенок (145)
      • Одежда (58)
      • Питание (7)
      • Развлечения (40)
    • Советы (226)
    • Спорт (11)
    • Уборка (3)
    • Хозяйка (144)
      • Блюдо к столу (56)
      • Напитки (7)
      • Планируем праздник (30)
      • После банкета (4)
      • Принимаем гостей (20)
      • Приправы к блюдам (4)
      • Салаты (6)
      • Сладости (8)
      • Шведский стол (4)
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?
  • Поиск от Google

    Google
    Пользовательский поиск
  • Календарь

    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?

Как выбрать диету

Май 14th, 2013, Testox.ru

Сегодня существует огромное количество диет и все они обещают легкое и эффективное похудение. Если вы решили худеть и выбрать диету для себя, нужно помнить несколько простых правил. Во-первых, вы должны понять, зачем вам диета? Во-вторых, помните, что вам поможет диета соответствующая образу жизни, который вы ведете. В-третьих, диета не должна идти вразрез с вашими гастрономическими предпочтениями.
Не рекомендуется самостоятельно заниматься выбором диеты, если человек страдает ожирением, осложненным сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца или гипертонией.

Доверьтесь врачу-диетологу, который позаботится и о снижении веса и не навредит здоровью.
Если состояние здоровья нормальное, то можно выбрать одну из диет.
На что обратить внимание при выборе диеты? Продукты должны оставаться традиционными, то есть те, которые вы употребляете в пищу каждый день в своем регионе. Нельзя выбирать диету с экзотическими продуктами, хотя побаловать себя ими можно.
Изучите выбранную диету и решите для себя – хватит ли у вас силы выдержать полный срок.
Диета в переводится с греческого как образ жизни.
Выбрать диету правильно означает, что нужно четко знать какие полезные вещества в каких продуктах находятся, что вам полезно, а что вредно. Вот, например, белок нельзя полностью исключать из рациона питания, потому, что он жизненно необходим каждому человеку.
Выбирая моно диету, вы должны знать, что на ней можно находиться не более 1-2 недель. За это время можно потерять несколько килограммов. Но, как только вы вернетесь к обычной еде, потерянные килограммы сразу вернутся.

Основной принцип при выборе диеты – нельзя применять быстрые, кратковременные диеты. Это неэффективно!
Моно-диета применяется во время основной диеты и только один день. Это, так называемые разгрузочные дни. Можно почистить организм, или разгрузить после застолья. Можно выбрать любую из моно диет – овощную, кефирную, рыбную, мясную и так далее. Таких диет известно более двадцати.
Одним из самых результативных способов похудеть и нормализовать обмен веществ – применять диета раздельного питания рецепты
Основной принцип диеты раздельного питания – чем меньше на блюде составляющих, тем лучше для организма.
Объяснение простое – когда в желудок попадают одновременно продукты из разных групп, они плохо перевариваются.
Так что, если вы хотите похудеть, но не хотите голодать, раздельное питание, рецепты для которого очень многообразны – это отличное решение для вас!

Ты само совершенство!

Размещено в Здоровье, Метки: Здоровье
« Как выбрать автоматическую кофемашину для дома
Выбираем детский матрас для комфортного сна »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

    • Реклама Google

    • Свежие комментарии

      • рая к записи Как выбрать красивые женские сережки бижутерию
      • Daria к записи Трикотажные платья
      • Елена к записи Выбор салона красоты
      • msvcp100.dll к записи Как выбрать качественную одежду
      • msvcr100.dll redistributable download к записи Как выбрать качественную одежду
      • вера к записи Торические мягкие контактные линзы
      • КАринка к записи Как выбрать одежду
      • Марина к записи Как выбрать одежду
      • Фрося к записи Как проверить мужа на верность
      • Канапе к записи Как приготовить пиццу
Copyright © 2011 Ты само совершенство!. All rights reserved.