• Главная
  • Карта сайта
Ты само совершенство!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Красавица
    • Выбор стиля
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр
    • Мода
    • Украшения
    • Спорт
  • Любимая
    • Отношения
    • Подарки любимому
    • Свадьба
  • Мама
    • Здоровье
    • Досуг
    • Безопастность семьи
    • Беременность
    • Ребенок
    • Образование
    • Отдых
  • Хозяйка
    • Кухонное оборудование
    • Домашний уют
    • Идем в гости
    • Питомец
    • Покупка
    • Одежда
    • Питание
    • Советы
    • Уборка
    • Блюдо к столу
    • Напитки
    • Планируем праздник
    • После банкета
    • Принимаем гостей
    • Приправы к блюдам
    • Салаты
    • Сладости
    • Шведский стол
RSS
  • Рубрики

    • Без рубрики (21)
    • Выбор стиля (5)
    • Красавица (456)
      • Досуг (58)
      • Здоровье (177)
      • Косметика (43)
      • Макияж (15)
      • Маникюр (11)
      • Мода (99)
      • Одежда (37)
    • Кухонное оборудование (21)
    • Любимая (101)
      • Отношения (25)
      • Подарки любимому (29)
      • Свадьба (34)
      • Украшения (11)
    • Мама (149)
      • Безопастность семьи (20)
      • Беременность (11)
      • Домашний уют (96)
      • Идем в гости (4)
      • Образование (15)
    • Отдых (57)
    • Питомец (13)
    • Покупка (30)
    • Ребенок (145)
      • Одежда (58)
      • Питание (7)
      • Развлечения (40)
    • Советы (226)
    • Спорт (11)
    • Уборка (3)
    • Хозяйка (144)
      • Блюдо к столу (56)
      • Напитки (7)
      • Планируем праздник (30)
      • После банкета (4)
      • Принимаем гостей (20)
      • Приправы к блюдам (4)
      • Салаты (6)
      • Сладости (8)
      • Шведский стол (4)
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?
  • Поиск от Google

    Google
    Пользовательский поиск
  • Календарь

    Апрель 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?

Как выбрать диету для похудения

Апрель 25th, 2014, Testox.ru

Количественные показатели людей, страдающих лишним весом стабильно растут. Причем растут в тандеме с ростом количества диет. И эта странная взаимосвязь кажется на первый взгляд нелогичной. Ведь всем заложена в голове идея фикс, что диеты это верный способ к похудению.

Многие диеты были исследованы специалистами по здоровому питанию, диетологами, врачами и научными работниками и многие из диет были совершенно не одобрены ими и признаны неэффективными и вредными для здоровья человека. Все было бы легко и не проблематично, если бы разгрузочные дни стали легкими и реальными для всех людей с лишним весом и диеты были бы не актуальны.

Многие полные люди задаются вопросом – хочу похудеть с чего начать? И большинство из них сразу начинают искать варианты диет. Но диеты – это строгий режим держания дефицита энергетического для организма. Проще говоря кушать нужно намного меньше, чем тратить.

И первый запрет – жесткие диеты с правилами голодания запрещены медициной. Такие диеты, как японская, грейпфрутовая и прочие заставляют питать строго одним продуктом в ограниченном количестве некоторое время.
Диеты формульные, где нужно питаться готовыми смесями, коктейлями, киселями, блюдами быстрого приготовления, а все это сопровождается комплексом витаминов и минералов – также не одобрены медиками и специалистами.
Диеты счета калорий, затрагивают огромные диапазон знаний в диетологии, требуют строгого подсчета калорий, но все равно имеют погрешности до 50% — не эффективны и не полезны ничем для организма.

Многие диеты просто выглядят, как замкнутый круг, в котором одни запреты и предостережения. Нельзя кушать желаемое, нельзя кушать, когда голоден, нельзя кушать столько, сколько хочется. От таки диет психологически выматывается человек, его организм и процесс похудения становится каторгой.
Диеты, говорящие, что после 18:00 нельзя есть и также принуждают есть то, что человек не любит и не желает. В итоге, все это употребляется в малых дозах, приводит к тому же энергетическому дефициту и организм также страдает, как и в других вариантах диет.

Энергетический дефицит может и приведет к потере веса, но потянет за собой такие последствия:
— упадок качества жизни человека, нервным срывам и возможному объеданием, что вернет обратно лишний вес;
— запреты на требуемые организму продукты могут вызвать заболевания из-за недостатка необходимого состава продуктов;
— падение иммунитета;
— замедление метаболизма, снижение мышечной массы тела.
Нужно просто разработать себе индивидуальный режим питания. Не нужно ставить себе жестких запретов, важно вести активный образ жизни. Поддерживать позитивный настрой психо-эмоциональный. Кушать нужно медленно, чаще по маленьким дозам. Все жирное и калорийное кушать в малых дозах.

Ты само совершенство!

Размещено в Здоровье
« Подбор оборудования для пищевой промышленности
Выбираем кухонный комбайн »

Комментарии закрыты.

    • Реклама Google

    • Свежие комментарии

      • рая к записи Как выбрать красивые женские сережки бижутерию
      • Daria к записи Трикотажные платья
      • Елена к записи Выбор салона красоты
      • msvcp100.dll к записи Как выбрать качественную одежду
      • msvcr100.dll redistributable download к записи Как выбрать качественную одежду
      • вера к записи Торические мягкие контактные линзы
      • КАринка к записи Как выбрать одежду
      • Марина к записи Как выбрать одежду
      • Фрося к записи Как проверить мужа на верность
      • Канапе к записи Как приготовить пиццу
Copyright © 2011 Ты само совершенство!. All rights reserved.