Заботимся о здоровье

Здравствуйте! Так мы приветствуем своих родных, близких и знакомых. Здравствуйте — это не только приветствие, но и пожелание здоровья  Каждый день мы говорим эти слова, на каждом празднике поднимаем за это тосты… И каждый раз, когда заболеваем, понимаем, что вот вчера, когда все было в порядке, мы и были счастливы. Только не догадывались об этом.

Как редко мы думаем о том, что должны сделать для себя, как мало себя любим! На работе — спешим все успеть, дома — тоже. И вот — нет сил ни на работу, ни на дом. Что имеем, не храним, потерявши — плачем. Мне пришлось убедиться в этом на собственном опыте. В какой-то момент я поняла, что периодические не­домогания, плохое настроение, непреодолимая уста­лость — есть нечто большее, чем просто неприятные мелочи. Начались бесконечные и безрезультатные по­ходы по врачам, безумные траты на лекарства. Намучившись  я решила взять здоровье в собственные руки, прочитать много книг о правильном питании и диетах, посетить интересные сайты, такие как hochu.ua/dieta-po-gruppe-krovi.

Чуть не утонула в потоке информации, но выплыла. И теперь с уверенностью могу утверждать, что каждый из нас, задумавшись о своем здоровье, может и сохра­нить его, и продлить молодость. Для этого нужно лучше узнать собственный организм, научиться справ­ляться с неполадками в нем. Стремление и настойчивость в данном вопросе послужит вам в этом хорошим помощником.

Возможно, этот раздел не будет походить на ваши лю­бимые детективы или любовные романы, — избежать терминологии мне вряд ли удастся. Но польза, которую вы сможете из нее извлечь, — неизмеримо больше. Да и термины эти вам всем хорошо знакомы со школы.

Прежде чем взяться как следует за изучение моих рекомендаций, попробуйте внимательно присмотреть­ся к себе. Для начала ответьте на один простой во­прос: как вы себя чувствуете? Может быть, в послед­нее время вы стали замечать за собой повышенную нервозность и готовность «взорваться» по любому, даже самому незначительному поводу? Часто ли вы устаете, как быстро у вас портится настроение?

Постоянные головные боли, невозможность сосредо­точиться также указывают на то, что с вашим организ­мом явно что-то не в порядке. Возможно, вы часто жа­луетесь на капризы собственного желудка, печени или кишечника, страдаете отсутствием аппетита, вас муча­ет отрыжка или изжога. Проблемы с деснами, непри­ятный запах изо рта тоже свидетельствуют о неполад­ках в пищеварении. У вас болят суставы, вас часто без видимых причин бросает в пот — все это должно стать поводом для основательного беспокойства.