Причины образования шлаков
Не зря мудрые называли хлеб — насущным. Пища и вода, так же как воздух и любовь, совершенно необходимы для нашего существования. Но кто из нас может определить ту грань, за которой жизненно важное удовлетворение потребностей перестает быть таковым?..
Мы с вами живем в достаточно благополучном обществе, которое предоставляет нам массу возможностей для получения всякого рода удовольствий, в том числе и гастрономических, чем мы, как правило, торопимся воспользоваться не понимая насколько это может быть вредно для нашего организма. Трудно сохранить чувство меры, когда глаза разбегаются. Часто мы едим для удовольствия, часто больше, чем нужно для насыщения.
Чем больше возможностей, тем труднее сделать правильный выбор. Признайтесь честно — то, что мы едим, не всегда полезно для здоровья. Современный человек чаще всего отдает предпочтение пище чересчур жирной или сладкой. А для переваривания жиров и жиросодержащих продуктов организму требуется слишком много времени. К тому же, как известно, жиры и сахар поставляют в организм очень много энергии. Так много, что нам ее в буквальном смысле некуда девать. А самое главное то, что у нас нет ни времени разобраться в полезном/ вредном ни желания это сделать. В результате нужно либо смириться с постоянными проблемами, которые являются прямым результатом этой гастрономической варханалии либо оюратиться за помощью к персональному диетологу. Персональный диетолог не только составит необходимую согласно нашему уровню здоровья диету, но и постарается немного скорректировать наш образ жизни (ну или по крайней мере внесет свои предложения). Большинство из нас не занимаются тяжелой физической работой и спортом. Мы часами сидим за письменным столом или перед монитором компьютера.
Мы предпочитаем преодолевать кратчайшие расстояния на машине, совершенно игнорируем такой прекрасный «тренажер», как лестница, препоручая работу по подъему нашей персоны лифту. В выходные валяемся на диване, вместо того чтобы гулять по лесу или кататься на велосипеде… А тяжелой работой нагружаем свои пищеварительные органы и печень. Движение необходимо нам как воздух! И это не метафора. Двигаясь, человек поглощает больше кислорода — этого естественного лекарства, способствующего улучшению обмена веществ. Кроме того, мы едим очень много мяса, белой муки, соли, яиц, жирных молочных продуктов, например сыра и сливок. Эти продукты, так же как жиры и сахар, приводят к перенасыщению организма кислотами. В результате органы пищеварения оказываются под ударом, перегружаются сверх всякой меры и, в конце концов, перестают справляться с работой.
Старайтесь, насколько это возможно,, избегать стрессов! Стрессы оказывают разрушительное действие на пищеварение и способствуют образованию шлаков. При стрессовой ситуации множество людей находит отдушину в потреблении огромного количества пищи, которая не всегда идет на пользу организму.
Причин множество — хотя бы то что мы едим. А выводить их нужно, побольше двигаться, поси,деть на посту не помешает.