Немного терпения и настойчивости
Итак, определимся с тем, что же вредно для организма, а что полезно. От чего организм будет вам благодарен, а что деструет на него губительно.
Многие продукты питания и даже воздух, которым мы дышим, содержат вредные вещества. Поглощая их, наш организм вынужден все это перерабатывать и по мере возможности выводить наружу. Естественный, казалось бы, процесс, но наша печень не успевает расхлебывать последствия нашей невоздержанности в еде, вредных привычек и у нее просто не остается сил на выполнение важной очистительной деятельности. И снова ядовитые вещества попадают в кровь, а оттуда в другие клетки и органы, нанося всему организму урон, который отражается на нашем самочувствии, устойчивости к болезням, внешнем видеи настроении.
Но и этого нам кажется мало. Как злая мачеха, мы подбрасываем нашей Золушке-печени новую работу. Хорошее вино в бокале, «вкусная» сигаретка в руке… много ли надо для того, чтобы легко и привычно поднять себе настроение? А печень пусть обезопасит ядовитые вещества! Не стоит обольщаться, возможности нашего организма не безграничны. Такого рода удовольствия напрямую влекут за собой весьма ощутимые последствия, ведь сигареты и алкоголь также вносят большой вклад в процесс образования шлаков. То же самое можно сказать о лекарствах, которые мы сами себе назначаем по самым незначительным поводам.
Итак, теперь у вас нет никаких иллюзий относительно того, что творится в вашем организме, и вы готовы изменить привычный образ жизни. «Что мне нужно делать?» — спросите вы.
Для начала запаситесь малой толикой терпения, настройтесь на лучшее и попробуйте представить себе вашу новую жизнь хотя бы на год вперед. В течение этого года вы можете сделать очень многое для того, чтобы освободиться, наконец, от образовавшихся шлаков и воспрепятствовать появлению и отложению новых. Сперва проведите курс выведения шлаков, чтобы навести порядок в организме. Постоянно употребляйте в пищу полезные продукты, старайтесь избегать стрессов и как можно больше двигаться. Регулярно проводите день очистки от шлаков. Довольно полезным будет выдерживать церковный пост, который послужит хорошей разгрузкой организму. Наградой вам будет хорошее самочувствие. Вы почувствуете приток новых сил, ваши волосы заблестят, фигура станет (или останется) стройной, а главное — вам удастся сохранить (а самым настойчивым из вас — и восстановить) собственное здоровье!
В занятиях физ упражнениями главное терпение и целеустремленность. Если опустить руки после недельной пробежки по утрам то толку будет не много.