• Главная
  • Карта сайта
Ты само совершенство!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Красавица
    • Выбор стиля
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр
    • Мода
    • Украшения
    • Спорт
  • Любимая
    • Отношения
    • Подарки любимому
    • Свадьба
  • Мама
    • Здоровье
    • Досуг
    • Безопастность семьи
    • Беременность
    • Ребенок
    • Образование
    • Отдых
  • Хозяйка
    • Кухонное оборудование
    • Домашний уют
    • Идем в гости
    • Питомец
    • Покупка
    • Одежда
    • Питание
    • Советы
    • Уборка
    • Блюдо к столу
    • Напитки
    • Планируем праздник
    • После банкета
    • Принимаем гостей
    • Приправы к блюдам
    • Салаты
    • Сладости
    • Шведский стол
RSS
  • Рубрики

    • Без рубрики (21)
    • Выбор стиля (5)
    • Красавица (456)
      • Досуг (58)
      • Здоровье (177)
      • Косметика (43)
      • Макияж (15)
      • Маникюр (11)
      • Мода (99)
      • Одежда (37)
    • Кухонное оборудование (21)
    • Любимая (101)
      • Отношения (25)
      • Подарки любимому (29)
      • Свадьба (34)
      • Украшения (11)
    • Мама (149)
      • Безопастность семьи (20)
      • Беременность (11)
      • Домашний уют (96)
      • Идем в гости (4)
      • Образование (15)
    • Отдых (57)
    • Питомец (13)
    • Покупка (30)
    • Ребенок (145)
      • Одежда (58)
      • Питание (7)
      • Развлечения (40)
    • Советы (226)
    • Спорт (11)
    • Уборка (3)
    • Хозяйка (144)
      • Блюдо к столу (56)
      • Напитки (7)
      • Планируем праздник (30)
      • После банкета (4)
      • Принимаем гостей (20)
      • Приправы к блюдам (4)
      • Салаты (6)
      • Сладости (8)
      • Шведский стол (4)
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?
  • Поиск от Google

    Google
    Пользовательский поиск
  • Календарь

    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?

Легкий способ похудеть

Сентябрь 6th, 2012, Testox.ru

похудеть_Kak_pohudetВсем женщинам хочется быть красивыми и стройными. Роды обычно выбивают женщину из колеи. Появляются лишние килограммы, которые потом необходимо убрать Порой это удается не так уж и легко. Приходится прибегать к различным диетам, ограничивать себя в еде. Любое поведение может быть изменено при помощи правильного умонастроения, нет диетам (простой путь к снижению веса) – гласит книга Аллен Карр: легкий способ похудеть. Рекомендуется для легкого способа похудения следующий вид диеты:

— равномерное распределение по 400 г определенных продуктов на весь день с шестью приемами пищи и строгим 2-х часовым интервалом. Здесь простота еды является основным фактором. Каждый день берется один вид продуктов на весь день, запивается кефиром. Такой курс рассчитан всего на неделю. Каждый периодичность курса определяет себе сам. Эта диета хороша тем, что обычные продукты берутся из имеющегося домашнего ассортимента. Во время соблюдения диеты необходимо употребление настоев трав. Нужно исключить употребление сахара и соли, обязательно ежедневно опорожнять кишечник, соблюдать режим питания (кушать каждые 2 часа). Таким образом, дисциплинируется организм, сокращается разовая порция еды, и каждый безболезненно отказывается от перекусов.

похудеть_Kak_pohudet1Перед тем как начинать диету, обычно устраивается разгрузочный день. Его можно провести на яблоках. Затем начинается диета. Закрепляющей неделей после диеты считается неделя, когда кушаешь все, но ограничиваешь себя от лишнего потребления мучного, сладкого, жирного. После прохождения 3-х курсов такой диеты (1 неделя диета, а затем 1-2 недели закрепляющие), значительно уменьшается вес. Диета помогает дисциплинировать свой организм. Порции в еде уменьшаются, отпадают перекусы в еде. В холодильнике появляются только полезные и нужные продукты. Остается привычка следить за собой и часто становиться на весы.

Такая жизнь приводит к сбрасыванию лишних килограмм и дает возможность быть в отличной физической форме. Пример диеты:

— первый день. Берется 400 г печеного без соли картофеля, 500мл обезжиренного кефира;

похудеть_Kak_pohudet2- второй день. Берется 400 г обезжиренного творога, 500 мл обезжиренного кефира;

— третий день. Берется 400 г фруктов, можно брать любые, кроме бананов и винограда, 500 мл обезжиренного кефира;

— четвертый день. Берется 400 г отварного куриного мяса без соли, 500 мл обезжиренного кефира;

— пятый день. Берется 400 г фруктов, 500 мл обезжиренного кефира;

— шестой день. Берется 1,5 л минеральной негазированной воды;

— седьмой день. Берется 400 г фруктов, 500 мл обезжиренного кефира.

За день кроме перечисленных продуктов можно выпивать не более 500 мл воды кипяченой.

 

Размещено в Здоровье, Красавица, Метки: Диета
« Безоперационная липосакция
Плюсы и минусы отдыха в сауне »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

    • Реклама Google

    • Свежие комментарии

      • рая к записи Как выбрать красивые женские сережки бижутерию
      • Daria к записи Трикотажные платья
      • Елена к записи Выбор салона красоты
      • msvcp100.dll к записи Как выбрать качественную одежду
      • msvcr100.dll redistributable download к записи Как выбрать качественную одежду
      • вера к записи Торические мягкие контактные линзы
      • КАринка к записи Как выбрать одежду
      • Марина к записи Как выбрать одежду
      • Фрося к записи Как проверить мужа на верность
      • Канапе к записи Как приготовить пиццу
Copyright © 2011 Ты само совершенство!. All rights reserved.