• Главная
  • Карта сайта
Ты само совершенство!
  • Главная
  • Карта сайта
  • Красавица
    • Выбор стиля
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр
    • Мода
    • Украшения
    • Спорт
  • Любимая
    • Отношения
    • Подарки любимому
    • Свадьба
  • Мама
    • Здоровье
    • Досуг
    • Безопастность семьи
    • Беременность
    • Ребенок
    • Образование
    • Отдых
  • Хозяйка
    • Кухонное оборудование
    • Домашний уют
    • Идем в гости
    • Питомец
    • Покупка
    • Одежда
    • Питание
    • Советы
    • Уборка
    • Блюдо к столу
    • Напитки
    • Планируем праздник
    • После банкета
    • Принимаем гостей
    • Приправы к блюдам
    • Салаты
    • Сладости
    • Шведский стол
RSS
  • Рубрики

    • Без рубрики (21)
    • Выбор стиля (5)
    • Красавица (456)
      • Досуг (58)
      • Здоровье (177)
      • Косметика (43)
      • Макияж (15)
      • Маникюр (11)
      • Мода (99)
      • Одежда (37)
    • Кухонное оборудование (21)
    • Любимая (101)
      • Отношения (25)
      • Подарки любимому (29)
      • Свадьба (34)
      • Украшения (11)
    • Мама (149)
      • Безопастность семьи (20)
      • Беременность (11)
      • Домашний уют (96)
      • Идем в гости (4)
      • Образование (15)
    • Отдых (57)
    • Питомец (13)
    • Покупка (30)
    • Ребенок (145)
      • Одежда (58)
      • Питание (7)
      • Развлечения (40)
    • Советы (226)
    • Спорт (11)
    • Уборка (3)
    • Хозяйка (144)
      • Блюдо к столу (56)
      • Напитки (7)
      • Планируем праздник (30)
      • После банкета (4)
      • Принимаем гостей (20)
      • Приправы к блюдам (4)
      • Салаты (6)
      • Сладости (8)
      • Шведский стол (4)
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?
  • Поиск от Google

    Google
    Пользовательский поиск
  • Календарь

    Март 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • Свежие записи

    • Рестораны с уникальными кухнями в Киеве – где искать?
    • Как выбрать правильную обувь для ребенка?
    • Выбираем средство от молочницы
    • Виды хирургического оборудования
    • Лечение молочницы препаратом
    • Как быстро и надежно оформить визу
    • Настоящая итальянская пицца
    • Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний
    • Выбор виртуальных онлайн игр Вулкан Неон
    • Где выбрать и купить детские игрушки?

Активные методы похудения

Январь 29th, 2013, Testox.ru

Активные методы похудения_aktivnye-metody-poxudeniyaАктивная деятельность является важной составляющей всего комплекса похудения, которая в сочетании со сбалансированным питанием дает самый ожидаемый эффект. Деловая занятость не всегда позволяет регулярно заниматься спортом. Поэтому, многие заблуждаются, предполагая, что скорректировать свой вес без продолжительных тренировок невозможно.

Туризм всегда считался одним из самых активных видов отдыха. Пешие прогулки дают положительный заряд энергии те только телу, но и разуму. Очень важно приобщить себя к регулярным длительным пешим прогулкам.

Особенно это будет полезно со сменой ритма ходьбы и наличия пересеченной местности. Парки, скверы, набережные являются наиболее подходящими местами для таких прогулок.

В повседневной жизни, также нужно переосмыслить многие вещи. На работе или дома можно полностью или частично отказаться от лифта. Конечно, на 25-й этаж тяжело подняться даже подготовленному спортсмену. Однако здесь можно использовать спуск вниз, при этом в работу включаются совсем другие группы мышц, чем при поднятии.

Активные методы похудения2_aktivnye-metody-poxudeniya2Еще одним дополнительным видом активности является небольшие передвижения при направлении на работу или с нее. Всегда можно пройти 3-4 остановки, на это больше 20 минут не уйдет, но пользы для ног, после трудового дня в офисе за столом, будет много. Многие женщины используют выходные для посещений магазинов. Это также в некотором роде является активной деятельностью. С другими видами активных методов похудания можно ознакомиться на сайте http://www.mcvita.ru/method/summary.html.

Использование велосипеда, является отличным решением. Всего 2-3 часа в воскресенье езды на велосипеде дадут ощутимые результаты уже через несколько месяцев. Но если установить в домашних условиях велотренажер, то Ваша фигура за несколько месяцев будет иметь превосходный вид.

Бесцельно проводя время при просмотре телевизионных программ или фильмов, можно активно крутить педалями и активно скидывать жировые отложения и в это же время смотреть телевизор.

При невозможности установить в домашних условиях тренажер можно использовать более простые гимнастические снаряды, скакалки, маленькие гантели, хула-хуп.

Активные методы похудения3_aktivnye-metody-poxudeniya3Главное заставить и приучить себя к регулярным физическим упражнениям. Однако не нужно забывать, что любые диеты или повышенные спортивные нагрузки должны быть под постоянным присмотром медицинских работников. Сделать правильный выбор упражнений для определенных групп мышц может только специалист.

Ты само совершенство!

Размещено в Красавица, Метки: Здоровье
« Татуаж: секреты красивых женщин
Разделительный трансформатор »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

    • Реклама Google

    • Свежие комментарии

      • рая к записи Как выбрать красивые женские сережки бижутерию
      • Daria к записи Трикотажные платья
      • Елена к записи Выбор салона красоты
      • msvcp100.dll к записи Как выбрать качественную одежду
      • msvcr100.dll redistributable download к записи Как выбрать качественную одежду
      • вера к записи Торические мягкие контактные линзы
      • КАринка к записи Как выбрать одежду
      • Марина к записи Как выбрать одежду
      • Фрося к записи Как проверить мужа на верность
      • Канапе к записи Как приготовить пиццу
Copyright © 2011 Ты само совершенство!. All rights reserved.